标签：愤怒

2020-05-28admin阅读(3022)评论(0)赞(0)

1降低语速，音量降低3/2. 2闭上眼睛，可以快速浇灭怒火； 3转转脖子，缓解僵硬； 4.拥抱自己，双臂紧紧的拥抱一下自己； 5.闻闻植物，深呼吸 6自我解嘲。 7击掌跺脚。 8转移注意力。 【自我控制发怒6招】 发怒是用别人的错误来惩罚自...

2020-05-28admin阅读(2041)评论(0)赞(0)

罗素曾说过，生活是一条小河，它发源于远处，蜿蜒于大地，上游狭窄而湍急，下游宽阔而平静。 生活其实就是这样，湍急处，你便有了猛烈与激奋；平静处，你也就有了坦然与宽容。 关键是你的一生中有多少湍急，有多少平静，这将决定着你的生活质量。生命更多需...

2020-05-28admin阅读(2411)评论(0)赞(0)

情绪暴躁，言辞过激，大脑皮层处于兴奋状态．此时思维狭窄，对别人的善意劝告不能入耳，心理失去平衡．甚至行为失去理智。大怒之下，易引发高血压、心肌梗塞等生理疾病，还会影响到人际关系的紧张。 症状与表现 （1）拓宽心理容量 心理容量和怒气的爆发是...

2020-05-28admin阅读(2260)评论(0)赞(0)

在我们这个年龄，正是花季雨季交织的年龄。在我们这个年龄，心中充满了狂傲不羁的冲动，我们时常心血来潮，却因此把自己折磨得不成样子，雨中狂奔换来了一身水渍；熬夜一宿只为喜欢的节目；厨房一阵忙碌的结果却是自己都皱了眉头，一时的冲动不仅带来了啼笑皆...

2020-05-28admin阅读(1975)评论(0)赞(1)

心理导读：愤怒来了，你是压抑还是爆发？我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。其实，只要方法恰当，愤怒也可以表达出来。 心理学家提出了非常实用的处理愤怒的三部曲。 美国心理学家雅克·希拉尔（Jaques Rillaer）说：“愤怒...

2020-05-28admin阅读(2268)评论(0)赞(1)

当你生某人的气时，你会下意识地认为他（或她）就是导致你心情不好的罪魁祸首。你会这样说：“你烦死我了！是你把我惹毛的！”如果你这样想，你就错了，因为别人事实上不可能让你生气。是的，你没听错。 在电影院排队时，可能有冒失的少年在你前面插队。在古...

2020-05-28admin阅读(4128)评论(0)赞(1)

愤怒是一种强烈的情绪体验，愤怒就象是一场大火，烧伤别人的同时，自己也首先被点燃了。 所以我不赞同让这种情绪肆虐和泛滥，反之，要去化解和找别的出口，升华愤怒，让这种情绪不再对自己和别人造成伤害。按我的理解，愤怒是这样一种东西： 1、愤怒的根源...

2020-05-28admin阅读(2259)评论(0)赞(1)

不同人处理愤怒的方式是不同的，有的人“沾火就着”，很容易被激怒，也有的人则过分压抑愤怒，还有的人喜欢把愤怒情绪转移。 这三种类型的人，都需要正确地做好愤怒的“情绪管理”，否则就会引起心理疾病。 不善于“制怒”的人常常会因为不考虑时间、场合、...

2020-05-28admin阅读(4875)评论(0)赞(1)

现代人越来越压不住火。愤怒，确实是普通人最不善于处理的一种情绪。 有人曾统计过，每人每周会发怒两次，男人发怒的强度要大一些，女人每次发怒的时间要长一些。美国生理学家爱尔马教授的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑...