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你会懒床么,试试看这几个闹钟,会不会让你准时起床!-七宗罪心理
懒惰之物

你会懒床么,试试看这几个闹钟,会不会让你准时起床!

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赖床,是指由于各种原因,早上醒来却不愿意起床,喜欢在床上多躺一会儿的行为,通常被叫做赖床。时常赖床贪睡,会导致肥胖,破坏生物钟,影响消化等。   睡眠专家认为,冬天赖床5分钟肯定没问题。冬天寒冷,大多数人在被窝里赖上个5分钟,不但可让尚处在...

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暴食之后,就应该控制自己的身体,要保持健康和匀称了!-七宗罪心理
暴食之物

暴食之后,就应该控制自己的身体,要保持健康和匀称了!

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健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操,瑜伽可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。 游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一...

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