猜忌心理我总是害怕，觉得别人对我不怀好意

了解多疑心理产生原因认识危害
加强修养，自我暗示.
厌恶猜疑
交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈
放松点，先查明真相，再计划行动

要接纳自己，不仅要接纳自己的优点更要接纳自己的缺点，这样自信心也会增加，对一些猜忌心也会慢慢较弱；其次就是在出现这些症状的时候，适当告诉自己这些想法并不是真实的，你问一下你觉得那些针对你的人是否真的如你所想，这样就会解除你的疑虑。希望能帮到你~