七宗罪心理赖床，是指由于各种原因，早上醒来却不愿意起床，喜欢在床上多躺一会儿的行为，通常被叫做赖床。时常赖床贪睡，会导致肥胖，破坏生物钟，影响消化等。
睡眠专家认为，冬天赖床5分钟肯定没问题。冬天寒冷，大多数人在被窝里赖上个5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。
- 闹钟，“叮铃铃…………………..”，声音清脆，持久绵长。肯定会打破你的美梦。
- 闹钟二，原来还有这么狠的，如果不踩上去是不会停止闹铃的。
- 当然还有更变态的闹铃，分贝很大，足以让你在睡梦中突然魔音灌耳。不醒来，誓不罢休。
